BODYBASE
  • Fitness
  • Workouts
  • Lifestyle
  • APP
  • Shop
  • Kontakt
Folge uns
  • Detox Saftkur
    • Food
    3 Tage Detox Saftkur selber machen – Plan, Anleitung und Rezepte
    • 7. Januar 2021
    • BODYBASE
  • Wie lange Home Training pro Tag?
    • Fitness
    • Lifestyle
    Wie lange Home Training pro Tag?
    • 19. November 2020
    • BODYBASE
  • Die 10 effektivsten Po-Übungen für Zuhause
    • Exercise
    • Fitness
    • Workouts
    Die 10 effektivsten Po-Übungen für zu Hause
    • 20. November 2020
    • BODYBASE
  • Weihnachtsgeschenke für Frauen
    • Fitness
    Weihnachtsgeschenke für Frauen
    • 20. November 2020
    • BODYBASE
    • Fitness
    Wie funktioniert die Fitness App ohne Geräte von BODYBASE?
    • 20. November 2020
    • BODYBASE
BODYBASE
Starte jetzt die App
BODYBASE
  • Fitness
  • Workouts
  • Lifestyle
  • APP
  • Shop
  • Kontakt
Featured Categories
Exercise
3 Posts
View Posts
1d1d1d
Fitness
22 Posts
View Posts
Food
1 Posts
View Posts
Fitness Lifestyle
Lifestyle
9 Posts
View Posts
Workouts
5 Posts
View Posts
Trending post
  • Detox Saftkur
    3 Tage Detox Saftkur selber machen – Plan, Anleitung und Rezepte
  • Krafttraining
    Was du über Krafttraining wissen solltest
  • Bodybase Fitness women
    BODYBASE Fitness App – In 12 Wochen zur Traumfigur?
Detox Saftkur
3 Tage Detox Saftkur selber machen – Plan, Anleitung und Rezepte
  • 7. Januar 2021
  • Fitness
  • Lifestyle

Training zu Hause für Anfänger

Training für Anfänger zu Hause
Total
0
Shares
0
0
1

Das Training zu Hause für Anfänger bietet viele Vorteile und gewinnt gerade in der aktuellen Zeit mehr an Bedeutung. Wir zeigen dir wie du am besten zu Hause mit dem Training startest und wie du deine Traumfigur halten kannst. Auch als Anfänger!

Training in den eigenen vier Wänden spart Zeit

Wer Zeit und Geld sparen möchte, kann auch in den eigenen vier Wänden trainieren. Denn sportliches Training bringt nicht nur die Muskulatur in Form, sondern beugt auch vor Rückenschmerzen vor. Auch zu Hause kann man sich motivieren und der Gang ins Studio ist somit auch nicht mehr notwendig. Außerdem kann ein Training zu Hause als Anfänger als Alternative oder Ergänzung angesehen werden. Doch zu glauben einen Vertrag im Studio führt automatisch zum Erfolg, der irrt.

Trainingsplan und Übungsbeschreibungen für Anfänger

Für ein Training in den eigenen vier Wänden ist keine Parkplatzsuche nötig und die Zeit ins Fitnessstudio sparst du dir ebenfalls. Aber auch zu Hause als Anfänger gilt nur ein regelmäßiges und abwechslungsreiches Training führt zum gewünschten Ergebnis. Daher sollten gerade Anfänger einen Trainingsplan und eine Übungsbeschreibung folgen, um Fehler zu vermeiden. Wer sich bereits auskennt und viele Übungen kennt, liegt im Vorteil. Dennoch können auch hier Anleitungen und Trainingsvariationen die Trainingsergebnisse verbessern.

Kein Warten vor den Geräten und Gaffen von Männern

Wer immer die gleichen Übungen macht, bekommt auch immer die gleichen Ergebnisse. Und auch fortgeschrittene können Ihren Übungen einmal mehr hinterfragen, ob evtl. falsche Bewegungsmuster antrainiert worden sind. Ein weiter Vorteil ist, dass du zu Hause unbeobachtet und völlig frei trainieren kannst. Kein Warten vor den Geräten und das Gaffen der Männer bleibt dir auch erspart.

Fitness App ohne Geräte trainieren von zu Hause

Es gibt viele Übungen, mit denen du dein Workout gestalten kannst. Doch nicht jede Übung lässt sich gut kombinieren und als Anfänger richtig ausführen. Damit du abwechslungsreich trainieren kannst, empfehlen wir dir unsere Fitness App – Bodybase. Hier erfährst du welche Übungen auf dein Ziel am besten passen. Denn die Herausforderung beim Training zu Hause ist das notwendige Wissen um die Übung korrekt ausführen. Ein Trainer kann hier nicht als Ansprechpartner herangezogen werden. Jedoch sind in der Bodybase App alle Übungen in anschaulichen Videobeschreibungen ausführlich erklärt.

App Download iOS | Android

Zusatzfunktionen für ein Workout zu Hause

Somit hast du immer die Möglichkeit alle Übungen vor oder während dem Training nochmal anzusehen. Gerade als Trainings Anfänger ist dies ein Vorteil, wenn du ein Training von zu Hause startest. Außerdem speichert die App automatisch alle Wiederholungen, Dauer des Trainings und erinnert dich an dein Workout.

fitness-app-ohne-geraete

Mehr Motivation mit dem Coach

Schon wenige kurze und knackige Workouts bringen hier schnell spürbare Ergebnisse. Empfehlenswert für ein abgestimmtes Workout ist die Nutzung des Coachs. Damit hast du einen Begleiter an deiner Seite, der dich zum Erfolg führt. Motivation und die Speicherung deines Fortschritts in Bildern dokumentieren noch zusätzlich deine Ergebnisse. Somit ist ein Training von zu Hause auch für dich ohne weiteres realisierbar. Und das Beste du benötigst für keine Übungen Geräte oder einen Vertrag im Fitnessstudio.

Die Vorteile im Überblick

  • Du trainierst, wann du willst und wie lange du willst
  • Du sparst dir die Fahrtkosten und einen teuren Mitgliedsbeitrag
  • Du kannst individuell trainieren und den Inhalt selbst bestimmen
  • Du kannst ungestört trainieren und wirst nicht beobachtet
Teste Bodybase jetzt
  • Wie funktioniert die Fitness App ohne Geräte von BODYBASE?
  • Bodyweight Home Training mit einem digitalen Fitness Coach
  • So startest du mit Bodybase
  • Workout für Anfänger Zuhause zum Abnehmen – 15 Min Training ohne Geräte
Detox Saftkur
Weiterlesen
  • Food

3 Tage Detox Saftkur selber machen – Plan, Anleitung und Rezepte

Detox Saftkur Vorbereitung Detox Saftkur 1. „Entlastungstage“ 2. Einkauf planen für Detox Saftkur Während der Detox Saftkur Nach der Detoxkur Entsafter und Smoothie Maker / Blender für…
Weiterlesen
Teilen
Krafttraining
Weiterlesen
  • Fitness

Was du über Krafttraining wissen solltest

Muskeln sind sexy und das nicht nur bei Männern! Heutzutage ist das Krafttraining keine reine Männersache mehr. Immer mehr Frauen trainieren ihren Muskeln mit Krafttraining und das hält nicht…
Weiterlesen
Teilen
Bodybase Fitness women
Weiterlesen
  • Fitness
  • Lifestyle

BODYBASE Fitness App – In 12 Wochen zur Traumfigur?

Bodybase Fitness App ist ein digitales Coaching Programm, mit dem du innerhalb von 12 Wochen unglaubliche Ergebnisse erreichen kannst. Das Workout besteht aus Bodyweight Übungen und bringen…
Weiterlesen
Teilen
Waiting for Bodyweight Training
Weiterlesen
  • Fitness

Bodyweight Training: Die besten Übungen und Vorteile

Bodyweight Training: Die besten Übungen und Vorteile
Weiterlesen
Teilen
Total
1
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 1
Related Topics
  • Training in den eigenen vier Wänden
  • Training zu Hause für Anfänger
BODYBASE

Voriger Artikel
Bauch abnehmen so einfach gehts!
  • Fitness

Bauch abnehmen so einfach gehts!

Weiterlesen
Nächster Artikel
Waiting for Bodyweight Training
  • Fitness

Bodyweight Training: Die besten Übungen und Vorteile

Weiterlesen
Dir könnte auch gefallen
Bauch abnehmen so einfach gehts!
Weiterlesen
  • Fitness

Bauch abnehmen so einfach gehts!

So startest du mit BODYBASE
Weiterlesen
  • Fitness
  • Lifestyle

So startest du mit Bodybase

Kostenlose Fitness App
Weiterlesen
  • Fitness
  • Lifestyle

Kostenlose Fitness App für zu Hause

Bauchübung Crunches
Weiterlesen
  • Exercise
  • Fitness

BODYBASE – Crunches die richtige Ausführung

Bauchfett weg - Mit diesen effektiven Übungen für Zuhause klappts!
Weiterlesen
  • Fitness
  • Workouts

Bauchfett weg – Mit diesen effektiven Übungen für Zuhause klappt’s!

Bauch-Beine-Po-Übungen
Weiterlesen
  • Fitness
  • Workouts

Mit diesen Bauch-Beine-Po-Übungen trainierst du effektiv von zu Hause!

Digitaler Fitness Coach
Weiterlesen
  • Fitness
  • Lifestyle
  • Workouts

Bodyweight Home Training mit einem digitalen Fitness Coach

Fitness-Studios sind geschlossen - Alternativen zum Fitness-Club
Weiterlesen
  • Fitness
  • Lifestyle

Fitness-Studios sind geschlossen – Alternativen zum Fitness-Club

About
Featured Categories
Exercise
3 Posts
View Posts
1d1d1d
Fitness
22 Posts
View Posts
Food
1 Posts
View Posts
Fitness Lifestyle
Lifestyle
9 Posts
View Posts
Workouts
5 Posts
View Posts
Author
BODYBASE
Featured Posts
  • Detox Saftkur 1
    3 Tage Detox Saftkur selber machen – Plan, Anleitung und Rezepte
  • Krafttraining 2
    Was du über Krafttraining wissen solltest
  • Bodybase Fitness women 3
    BODYBASE Fitness App – In 12 Wochen zur Traumfigur?
  • Waiting for Bodyweight Training 4
    Bodyweight Training: Die besten Übungen und Vorteile
  • Training für Anfänger zu Hause 5
    Training zu Hause für Anfänger
Recent Posts
  • Bauch abnehmen so einfach gehts!
    Bauch abnehmen so einfach gehts!
  • So startest du mit BODYBASE
    So startest du mit Bodybase
  • Kostenlose Fitness App
    Kostenlose Fitness App für zu Hause
Categories
  • Exercise (3)
  • Fitness (22)
  • Food (1)
  • Lifestyle (9)
  • Workouts (5)

Registriere Dich für unseren Newsletter

Schließe Dich über 10.000+ Frauen an!

BODYBASE
  • Fitness
  • Workouts
  • Lifestyle
  • APP
  • Shop
  • Kontakt
Erweitere dein Wissen mit dem BODYBASE Blog. Since 2017.

Gib dein Suchwort ein und drücke Enter.