Exercise
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Exercises und Workouts für zu Hause. Trainiere mit unseren Übungen und der dazugehörigen App an jedem Ort der Welt. Sei unabhängig, stark, flexibel und bleib motiviert. Mit Bodybase kannst du nun überall trainieren! Starte jetzt!
BODYBASE – Crunches die richtige Ausführung
Crunches zählen zum Repertoire jeden Bauchworkouts, da diese Übung die Bauchmuskeln zum Glühen bringen und zu einem schnelleren Sixpack verhelfen. Wir zeigen Dir die richtige Ausführung und welche Fehler Du vermeiden solltest.
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BODYBASE – Exercise Mountain Climbers
Mountain Climbers sind eine der effektivsten Bauch & Ganzkörperübungen in der Bodybase Trainingsplanung. Mit der richtigen Ausführung bringen Sie deinen Körper schnell zum schwitzen und du baust sehr schnell einen straffen Bauch auf. Willst du eine neue Herausforderung…
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Die 10 effektivsten Po-Übungen für zu Hause
Ein schöner runder Po sieht nicht nur gut aus, sondern unterstützt auch den aufrechten Gang und ein Kippen des Beckens ins Hohlkreuz. Da der Po täglich im Einsatz ist und für die meisten Frauen das…
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