Workouts
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Workouts für Anfänger, fortgeschrittene und Profis. Trainiere, wann du willst und wo immer du willst. Starte jetzt mit Bodybase in einen gesünderen und fitteren Lifestyle.
BODYBASE – Crunches die richtige Ausführung
Crunches zählen zum Repertoire jeden Bauchworkouts, da diese Übung die Bauchmuskeln zum Glühen bringen und zu einem schnelleren Sixpack verhelfen. Wir zeigen Dir die richtige Ausführung und welche Fehler Du vermeiden solltest.
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BODYBASE – Exercise Mountain Climbers
Mountain Climbers sind eine der effektivsten Bauch & Ganzkörperübungen in der Bodybase Trainingsplanung. Mit der richtigen Ausführung bringen Sie deinen Körper schnell zum schwitzen und du baust sehr schnell einen straffen Bauch auf. Willst du eine neue Herausforderung…
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Bauchfett weg – Mit diesen effektiven Übungen für Zuhause klappt’s!
Mit unseren Top 7 Übungen gehst du den Kampf mit dem Bauchfett an. Ausreden gehören nun der Vergangenheit an!
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Mit diesen Bauch-Beine-Po-Übungen trainierst du effektiv von zu Hause!
Gerade jetzt wo viele Fitnessstudios geschlossen bleiben muss man nicht auf eine effektives Training verzichten. Haben Sie schon mal versucht ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren?
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Bodyweight Home Training mit einem digitalen Fitness Coach
Für ein effektives Home Training benötigt man in der Regel nur einen passenden Ort, eine Matte, eine Trainingsanleitung, eine Flasche Wasser und Zeit. Doch wie trainiere ich effektiv, gezielt und bleibe motiviert?
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Die 10 effektivsten Po-Übungen für zu Hause
Ein schöner runder Po sieht nicht nur gut aus, sondern unterstützt auch den aufrechten Gang und ein Kippen des Beckens ins Hohlkreuz. Da der Po täglich im Einsatz ist und für die meisten Frauen das…
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Workout für Anfänger Zuhause zum Abnehmen
Einleitung für den Start als Anfänger mit dem Workout Zuhause 15 Min Training ohne Geräte In Zeiten von Corona und Home Office ist es umso wichtiger seinen Körper gezielt mit den richtigen…
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