Wir haben ein paar Tipps für alle die im Moment eine Fitness-Studio-Alternative suchen. Denn die Schließung von Fitness-Studios ist für viele, die gerade mit dem Sport wieder beginnen wollten oder regelmäßig trainieren gehen ein Schlag ins Gesicht. Dabei gibt es auch sehr viele Alternativen um Fit und gesund zu bleiben.
Knapp elf Millionen Deutsche gehen regelmäßig zum Sport oder sind zumindest in einem Fitness-Studio angemeldet. Soviel zur aktuellen Statistik. Dabei ist der Gang ins Fitness-Studio nicht die einzige Möglichkeit um seinen Körper den Ausgleich zum Alltag zu geben. Wir zeigen euch drei Fitness-Studio Alternativen, die es gibt.
1.) Sport in den Alltag einbauen
Aus der Theorie ist bekannt das 10.000 Schritte täglich uns fit halten. Doch wie erreiche ich so viel Schritte? Ganz einfach. Wir zeigen Dir ein paar Tipps die dabei helfen können. Wer mit dem Bus oder der Bahn täglich auf dem Weg zur Arbeit ist, kann einfach eine oder mehrere Stationen früher aussteigen. Das hilft nicht nur das tägliche Pensum leichter zu erreichen sondern kann auch noch weitere Vorteile mit sich bringen. Der Gang in der frischen Luft vor der Arbeit führt dazu das der Körper mehr Sauerstoff erhält und somit auch wacher und frischer in der Arbeit ankommt.
Eine zusätzliche Option wäre statt dem Auto mal das Radel aus dem Keller zu holen und den Weg zur Arbeit zurück zu legen. Wer vor einem Aufzug steht kann auch mal öfters die Treppen verwenden um sein tägliches Pensum aufzufüllen. Außerdem ist während der Mittagspause ein kleiner Spaziergang gut für die Verdauung und bringt das Pensum ebenfalls nach oben.
2.) Home Workouts – effektiv trainieren mit der BODYBASE APP
Gerade in den eigenen vier Wänden ist das Training mit BODYBASE wohl einer der effektivsten Methoden um sich fit zu halten und die Pfunde schmelzen zu lassen. Alle Fitness-Videos werden anschaulich und professionell dargestellt und die Übungsanleitungen können vor oder während den Workouts nochmals angezeigt werden. Ein echter Plus-Punkt um die Übungsausführung so präzise wie möglich zu gestalten.
In der kostenlosen Variante bietet BODYBASE bereits einen kleinen Einblick in die Exercises und Workouts. Für alle die noch effektiver und schnellere Ergebnisse haben wollen, kommen am BODYBASE Coach nicht vorbei. Der Coach hilft Dir dabei einen Trainingsrhythmus zu finden und Deine Ziele schneller zu erreichen. Lade die BODYBASE App nun kostenlos herunter!
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3.) Fitness Studio Alternative | Joggen oder Laufen in der Natur
Was gibt es schöneres als an der frischen Luft Sport zu treiben? Sportschuhe anziehen und ab in die Natur. Wer gerade mit dem Laufen beginnt dem empfiehlt es sich kleinere Runden zu laufen und diese sukzessiv zu steigern. Als Anfänger ist es auch ratsam kleine Laufpausen einzubauen um sich nicht zu überfordern. Wer den Witterungen stand hält kann auch bei leichten Regen laufen und sich hiervon nicht abhalten. Vor dem Laufen kann auch ein Glas Wasser die Trainingsleistung positiv beeinflussen – daher ist es auch ratsam hier immer vorher einen kleinen Schluck zu sich zu nehmen.
